Az emberek többsége úgy véli, hogy kellemesebb lesz a kánikula után, ősszel futni, azonban tisztába kell lenni azzal, hogy a hűvös idő óriási hátránya, hogy könnyedén meglehet betegedni sportolás közben. Érdemes figyelembe venni néhány tanácsot azért, hogy elkerülhesse a megfázást… Continue Reading
Világszerte rengeteg mítosz kering a futásról, kezdve azzal, hogy a futástól tönkremennek a térdek, vagy hogy a nyújtás létszükséglet, valamint sokan abban is hisznek, hogy mezítláb futni a legegészségesebb. Abban, hogy a futástól tönkremehetnek a térdek van logika, hiszen minden… Continue Reading
Az emberiség legalapvetőbb tulajdonsága az, hogy változtatja helyét, tehát mozog. Őseink az idő múlásával két lábra álltak, majd felegyenesedtek, megtalálták egyensúlyukat és jártak. Minden újabb generáció ezt teszi, a kisgyerekek elsősorban megtalálják a támaszt, segítséget kapnak szüleiktől abban, hogy ők… Continue Reading
A szabadban a legjobb a futás, bár sokan tartanak tőle, hiszen olykor-olykor felébred a nőkben a félelem, mely szerint egyedül vannak az erődben, holott sokkal inkább kell félni egy rossz lépéstől, mint attól, hogy valaki ránk támad. Ráadásul nem csak… Continue Reading