Tegyen meg mindent a máj egészségéért!

A máj a szervezet egyik legfontosabb szerve, egyben a legnagyobb mirigy. Mivel a szervezetben nagyon fontos, sokrétű feladatot lát el a máj, ezért fontos megőrizni egészségét. A máj különlegessége, hogy képes regenerálódni, azonban ez nem azt jelenti, hogy a végtelenségig lehet terhelni.

Máj egészsége rendkívül fontos szerepet játszik a szervezet egészségében. A máj elsősorban az anyagcsere folyamatokban játszik szerepet, köztudott, hogy a szervezet méregtelenítését végzi. A májban történik a gyógyszerhatóanyagok metabolizációja, a különféle méreganyagok lebontása, beleértve az alkoholt is. Ezenfelül az epe termeléséért is a máj felelős. Habár a máj képes a regenerációra, nem szabad a végtelenségig terhelni, különösen, hogy nagyon sok feladatot lát el a szervezetben. Köztudott, hogy a máj lebontja az alkoholt, azonban nagy mennyiségű, rendszeres alkoholfogyasztás esetén a máj nem tudja tartani a lépést a hatalmas mennyiséggel és a májsejtek károsodása következik be, valamint megnő az alkoholos zsírmáj és a későbbiekben a máj zsugorodás esélye.

A máj egészségének elsősorban az egészséges életmód a kulcsa. Ehhez hozzátartozik az alkoholfogyasztás minimalizálása, mindössze alkalmankénti fogyasztása. A kiegyensúlyozott, alacsony zsírtartalmú táplálkozás szintén sokat segít a máj egészségének megőrzése érdekében. Ha eddig ülőéletmódot folytatott, legalábbis ritkán végzett testedzést, akkor célszerű ezen változtatni és a rendszeres, heti több alkalmas sportot beiktatni a mindennapokba. Mindezt lehetőleg ne túl drasztikusan végezze, mivel a hirtelen, tarthatatlan változtatások is negatív hatással vannak a májra. Ha szeretne bővebb információkhoz jutni és a máj egészségét támogató vitamint vásárolna, akkor látogasson el a vitaminstore.hu webáruházba!


hunprobalazs